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ナオミ・キャンベルさんのお水健康法(アラフォー必読)

   

ナオミキャンベル健康法

こんにちは。リエです
リエ

1970年生まれのナオミ・キャンベルさんは
今年で45歳です。最近はげてきたと噂されていますが
その美しさは今も健在ですよね

1999年のプレイボーイのインタビューでは
「私はタバコも吸うしダイエットなんかしたことはない!」
と言っていましたが、現在はどうなのでしょうか。

ベジタリアン、ナオミ・キャンベルの食習慣と健康法

 

ナオミキャンベル禿

43歳時でこのセクシーボディーです。
彼女はベジタリアンです。見事な肌のハリです。
ベジタリアンって動物性のたんぱく質を取らないので
お肌かさかさなイメージなのですが、
ナオミさんつやつやですね。

フォトショップで加工されてるのかしらパンやパスタなどの炭水化物や砂糖を取らないそうです。
やはり美の追求は多大な努力が必要です。

炭水化物なしの生活は耐えられませんけど慣れると
大丈夫なのかしら。

朝起きてすぐにヨガかピラティス。水やスムージーを良くとる。
8時以降は食べない。縄跳び(ロープスキッピング)愛好家。

ナオミさんお勧めのメープルシロップの効能効果が凄い

メープルシロップ

ナオミさんは砂糖の代用品としてメープルシロップを食しています。
彼女は「お肌にとってもよいしデトックス効果もあるし代謝もよくなる」
と雑誌の対談で発言しています。本当なのでしょうか。

調べてみると、メープルシロップには特にマンガンが多く含まれていて
抗酸化や代謝を上げるのによいみたいです。

ナオミさんはどうやらメープルシロップのマンガンの効果を狙っている
ように思われます。

効果を得たいなら100%ナチュラルのメープルシロップでないといけません。
甘味の混ぜ物をしている廉価なものも出回っていますから。

このモン・ファボリのメープルシロップはカナダケベック州の安心安全な
かえでの森で作られた100%天然由来のシロップです。

森永のメープルシロップとは大違い!とのレビューが多いです。
アマゾンで安く買えるのがいいですね。

縄跳びが顔面の脂肪を落とすのにいいらしい

縄跳びトレーニング

縄跳びって場所も取りませんしお手軽な有酸素運動ですよね。
確かに顔面がフルフルします。それで脂肪が落ちるのかしら。
エアー縄跳びでも十分効果がでそうです。

エアー縄跳びというのは縄跳びを持っているつもりで
縄跳びなしでジャンプを繰り返すことです。

エアー縄跳びなんてとバカにすることなかれ!
やってみると大変きつい運動であることが
分かります。

もちろん顔面だけでなく全身に効果がありそうです。
アパートやマンションなんかでは下の階に迷惑がかかりますから
やはりお外でやったほうがよいでしょうね。

自重トレーニングを中心に筋トレメニューを作っています。

自分の体の重さだけを利用してするトレーニングが自重トレーニングですが
彼女もダンベルなどの錘を使わずにトレーニングすることを好むようです。

ヨガやピラティスも自重トレーニングの一環ですね。

女性はマッチョにならなくてよいのでマシーントレーニングやウェイト
トレーニングはそんなに必要ないのですね。
女性らしく美しく痩せたいものです。

ナオミ・キャンベル、デトックスの為に食事制限

10日間断食

ベルサーチのファッションショー出演のために
10日間のプチ断食を敢行したことがある
ナオミキャンベルさん。

その時の食事はレモンを絞った水、レモン、メープルシロップ
そしてカイエンペッパーのみということです。

カイエンペッパーなんてどうやって摂取していたのでしょう。
指につけてなめなめしてたのかしら。

それともレモン水に混ぜたんでしょうか。
そのうえメープルシロップを加えたら甘くて
飲みやすいのかしら。

10日もそんな食生活してたら、そりゃあお肉は落ちるでしょうけど
私なら生きる希望も地に落ちそうです

芸能人もモデルもアスリートも、厳しい食事制限を
して日々生活している方を尊敬致します。

一般人の我々には到底真似することはできません。
少なくとも私には・・・。

ウォーターサーバーの美味しいお水で健康的にダイエット

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ナオミさんは1日1.5Lお水を飲むそうです。
朝一番はレモン入りのお湯を飲むこと。
お水は絶対に冷たくして飲まないとのこと。

女性に冷えは最大の敵ですからね。

ナオミさんから学べることは
我々凡人にとってはお水の摂取だけですね。
過激なダイエットは職業モデルさんだからできることです。

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