妊娠をきっかけにタバコをやめる決意！ビタミンＣ入りの電子タバコ最高！
うつろな目で口から鼻から煙をもくもくと出していらっしゃいますねぇ。
喫煙が健康にも美容にも悪いことは百も承知ですよね。妊娠しているならなおさらです。
ですが、非喫煙者からの説教なんていらねぇーーー！が本音ですよね。
依存症の苦しみは本人にしか分かりません。
タバコの害やいかに美容に悪いかなんて後ろの方に追いやって
まずは友人が禁煙に成功した女性のための電子タバコの紹介です！
ビタミンＣまで摂取できる女性のためのお洒落電子タバコ
アイコスはおっさんくさいし、ベイパーなどの電子タバコは若い男性向けで女性が持つにはいかつすぎます。
このＣ－ＴＥＣという電子タバコはスリムですし、女性の手にぴったりのサイズ感です。
夫のいかつい電子タバコを触ったことがあるのですが、メタリックで超重たいですし、男性でもアホに見えるのですが、女性だと相当間抜けに見えてしまいます。
そして夫のはリキッドを注入するタイプでよくこぼしていましたし、手がべとべとになったりします。
さらにボタンがついていて電子部分の色や煙の量が変えられたりまさに男性が喜びそうなおもちゃでしたね。
Ｃ－ＴＥＣ電子タバコの特徴
１）ボタン類が全くない。
電源ＯＦＦのボタンすらないのです。吸い終わったらバックにしまうだけ。でも取り出して吸うとすぐに水蒸気がでるのでびっくり！です。
２）吸い口のカートリッジを交換するので超衛生的。
上の写真の上から３分の１のところがカートリッジで１本４００回吸えるそうなのですが、なくなるとその部分を丸ごと交換します。
夫の電子タバコは吸い口を交換しませんからとても不潔そうで触りたくありませんでした＞＜
３）４種のフレーバー全てにビタミンＣが配合されている。
エナジードリンク、メンソール、マンゴー、フレッッシュベリーの４種類しかないのですが、全てにビタミンＣが入って女性には相当うれしいです。
お友達はフレッシュベリーを吸っていて、私も吸わせてもらいましたが、とっても美味しいですし煙ももくもく出てびっくりしました。
４）ＵＳＢ接続で充電が簡単なうえ小さい。
わたしの夫のは大きくてごちゃごちゃしていたはず。
上の画像の真ん中の部品が電源に接続する装置です。
めちゃめちゃコンパクトで邪魔になりません。
Ｃ－ＴＥＣは本当に小さいものをＵＳＢ接続でパソコンやＵＳＢの電源につなぐだけ。そして１回の充電が８時間とかではなく２~３時間と言っていました。
一回の充電で２日持つよと言っていました。それは吸う量の個人差があるとは思いますが。
友人が言う電子タバコ移行へのコツ
お友達と書きましたが、このブログでも時々登場する悪友のあ○みです。もちろん上の女性ほど美しくありません！
彼女いわく、最初から電子タバコに切り替えるのではなく、さほど吸いたくもないのに吸ってしまう無駄な１本から電子タバコに置き換えていくのがよいとのこと。
置き換えダイエットと同じ理屈ですね。
そうやってゆっくりと時間をかけてもよいそうなので、リアルたばこの数を減らしていくのだそうです。
彼女が言うには、「そのうちタバコよりもフレッシュベリーのほうがおいしく感じてくる」のだそうです。
完全にたばこをやめられたあともこの電子タバコの中毒にはならないようです。
ニコチンもタールも副流煙もゼロですから当然ですけど。
ふとリアル煙草を吸いたくなった時のお守りとして、またはリフレッシュしたいときにたまに吸っているとのことです。
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近年の女性の喫煙傾向を探る
厚生労働省のホームページから見られる成人喫煙率（ＪＴ全国喫煙率調査）があります。
その表を見ると男性の喫煙率は際立って減少してきています。
ですが女性はというと減少傾向はあるものの横ばいといったところなんですね。
それどころか５０～５９歳の女性では喫煙率が上がっています。
直近（２０１６年）でいうと男性の喫煙者は前年と比べ６０万人ほど減っているのに比べ女性の喫煙者は６万人増えています。
女性が社会に進出するようになって久しいですが、依然として女性らしさを求められ、欧米よりも圧倒的に家事分担が限られ、女性ばかりが苦しい思いをしているように感じます。
そのストレスのはけ口として煙草が利用されていると言えるのではないでしょうか。
喫煙はこんなにお肌や美容に悪い。
喫煙のせいでしっかりとした睡眠がとれない
アメリカ、ジョンズ・ホプキンズ大学の研究によりますと、喫煙者は非喫煙者の４倍睡眠後に熟睡できたと感じないそうです。
ＰＭ１０時からＡＭ２時の四時間はシンデレラタイムなどとも言われて美しい肌を作る睡眠時に重要な時間ですよね。
なかなか夜十時に就寝できる大人はなかなかいないでしょうけど、なるべく夜更かしせずにシンデレラタイムにベッドにいたとしても喫煙者はその時間に充分に睡眠を取れていないことになります。
意味ありませんね。禁煙しちゃおうぜ！
皺（しわ）と喫煙の関係が見事に分かる強烈な画像
健康に悪いことより美容に悪いほうが女性としては嫌ですよね。
たばこは健康にも美容にも悪い。
外見が同じである双子なら喫煙・非喫煙の違いが一目瞭然で仰天ニュースもびっくりなくらい驚いてしまいますよね。
もちろんＢが喫煙者です。おいくつの方々なのかは不明です。でも、おでこの皺と目の下のたるみがＢさんは強烈ですね。
双子Ｂさんは１日１０本で１４年の喫煙歴だそうです。
喫煙で深い皺が刻まれる理由
タバコの煙には４０００種類以上の化学物質があってそれらの多くが肌を作るうえで重要なコラーゲンとエラスチンの分解を引き起こします。
肌だけではなく、髪や爪にも影響するコラーゲンと肌に強さと弾力をあたえるエラスチンが分解されるので喫煙によりたるんだ肌や深いしわが形成されます！
ちょー怖いんですけど！もう周りのたばこも許せません！
東京オリンピックに向けてたばこの販売を禁止して下さい！
喫煙でおっぱいが垂れる！
たばこを吸うことはあなたのお顔の外観を損なうだけでなく胸が垂れ落ちる原因にもなるんですって！
先ほどのコラーゲンとエラスチンが分解されることによって肌は弾力性を失ってしまうので、体で言うと胸や二の腕の内側なんかがたるんだり垂れたりしてしまう恐れがあるのだそうです。
アメリカの研究者は喫煙が胸のたるみの最大の原因であると特定しています。
わたし、非喫煙者なのに胸垂れているのですがどういうこと？
もうナイトブラに頼るしかありません⇒ナイトブラに関してのレポートはこちら
タバコを吸う人は口の周りに皺ができやすい
嫌ぁ～～～～～おばあちゃ～～～ん。
もうこの口周辺にできる皺、加齢もあるとは思いますがこうなりたくはないですよね。
上で紹介した双子のＢさんも口付近に皺が見られます。よかったらもう一度上にスクロールして確認してみてください。
たばこを吸うために特別な唇の筋肉を使うために皺ができやすくなるそうです。もちろんコラーゲン、エラスチンの破壊で拍車をかけています。
たばこでしみが確実に増える
また別の双子の画像を見つけました。
しみは日光を多く浴びるとできますが、喫煙も原因となります。
上の双子ＢさんはＡさんよりも日光を多く浴びてきた上に喫煙者でもあります。ダブルパンチですね。
しかし双子さんって中央で左右に合成してもぴったりくるのですね。関係ないところで感心してしまってすみません。
妊婦さんは生まれてくる赤ちゃんのためにも喫煙したい
先ほどタバコの煙には４０００種類以上の化学物質が含まれていると書きました。
そのなかにはシアン化合物、鉛など６０種類の癌を引き起こす厄介なものもあります。
全ての化学物質がお母さんの体を通して赤ちゃんに害が及ぶわけではありません。ですが中でもニコチンと一酸化炭素が赤ちゃんにとって特に有害です。
ニコチンと一酸化炭素が一緒になって働き死産や早産、低出生体重などの重篤な症状に結びつくことがあります。
これらの有害物質は赤ちゃんへの酸素を遮断する働きをします。
赤ちゃんは胎盤を通してママから栄養や酸素を受け取ります。赤ちゃんとママをつないでいるのが臍帯ですが、その血管が喫煙のせいで細くなると充分に酸素や栄養が行き渡らなくなります。
赤ちゃんが細いストローを頼りに呼吸しているようなことをイメージしてみるといたたまれなくなりませんか？
たばこやめましょう。
赤ちゃんの肺と脳の発達に大きな影響を与える喫煙
お母さんの喫煙のせいで赤ちゃんは呼吸器に問題をかかえるかもしれません。
妊娠中に母親が喫煙した子供は、特に喘息に対して弱く突然の乳児死亡症候群（ＳＩＤＳ）のリスクは２~３倍になります。
また出産時に心不全を起こす可能性も高まります。
脳にも障害が出る可能性があります。
いわゆるＬＤ（学習障害）や何らかの問題行動をおこす子供に成長する可能性がでてきます。
妊娠時に喫煙していた母親から生まれた子は比較的低ＩＱだという話もあります。
タバコの害がわかったところでそんなに簡単に禁煙できない
長々と書いてきましたが、私が書かなくてもタバコの害についてはあなたもよくお分かりだと思います。
簡単にやめられないからこそ、自分ひとりで悩むのではなく症状が重ければ医師に相談して色々な方法を模索するのもいいと思います。
禁煙外来は妊婦さんも対象にしているのでどうしても電子タバコ程度ではやめられないというかたは一度訪問してみて下さい。