グレープフルーツダイエットってどうなの?美容効果とその効用

グレープフルーツダイエット
おはようございます。リエです🎀
酸っぱいもの大好きです。グレープフルーツでダイエットできるなら
何個でも食べられます!

普通の黄色いのをホワイト種、赤い色のものもピンク、ルビー
と分類されるようです。

ブドウのように木に実をつけるということでグレープフルーツと
呼ばれている訳ですが、実際にみたことはあまりありませんよね。

グレープフルーツの木はこんな感じ

グレープフルーツの木

確かに球体が密集していてブドウの房のように見えないことも
ないですね。

もの凄く成長すると15mにもなるものもあるそうです。
私ももうちょっとだけ身長が欲しかったです

グレープフルーツは西インド諸島のバルバドスで最初に見つかった
とされています。アメリカ大陸はコロンブスが発見した、とか
発見という言葉を見ると「先住民が最初だわ!」と白人種に対して
怒りをいつも覚えてしまいます。短気ですみません。

グレープフルーツの栄養と効能

グレープフルーツダイエット

ビタミンCが豊富に含まれていて美肌によく、クエン酸が疲労回復に
効果が良いのは常識ですので、リモネンについて見て行きたいと
思います。

リモネンのダイエット効果

リモネン

柑橘類に含まれるリモネンという成分はがんの予防に効果が
あるとされていますが、皮の部分に多く含まれています。
か、皮ですか。どうやって摂取しろと?

どうやらリモネンは柑橘類のあの香りの成分のようです。
食するというより香りで体内に取り込む感じでしょうか?
リモネンの香りがダイエットに効果があるということみたいです。

でもリモネンは唾液や胃液の出る量を活発化させて
食欲増すっていうじゃない。
矛盾していて良くわかりません😖

しみ・しわにグレープフルーツはどうか

グレープフルーツにはソラレンという物質が含まれていて、
朝食に食べるとしみが増えるという怖いことを友達から
ききました。

何事もほどほどがよろしいようですね。
私が使っている卵の殻の美容液

結局ダイエットには食習慣、生活習慣の改善しかない

身も蓋もない結論ですけど、結局○○○ダイエットで長期に渡って
定着しているものなんてありませんよね。

テレビや雑誌で流行っては廃れるの繰り返しです。
視聴率や発行部数をあげ、商品を売るという一連の経済活動に
翻弄されているだけですよね?

先進国の住民は私を筆頭に食べ過ぎているだけです。
いわゆる先進国病というやつです。
でもわかっちゃいるけどやめられないんです‼

生活習慣改善の第一歩はウォーターサーバーのお水から!

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生命の源である水に重きを置くことで、自分は健康に気遣っているという
意識が脳内で形成されます。

毎日体に良い綺麗なお水を体内に入れるたびに健康について考えるように
なります。人間の生命活動で一番大切な水を変えることで人生そのものが
好転するように最近感じて参りました。

自分の為、そして家族の為にウォーターサーバーを検討することを
お勧めします

💡私リエが使っているウォーターサーバーフレシャス

本日も美容に健康に気を使って楽しくいきましょうね!