砂糖の危険性。子供には清涼飲料水を与えずウォーターサーバーのお水を！

こんにちは。リエです
お子さんの水分補給はどうされていますか？

コーラなどの炭酸飲料、各種ジュースなどの清涼飲料水は
確かにとても美味しい物ですが、摂取のしすぎは当然体に悪いです。

砂糖の摂り過ぎが肥満につながることは誰でも知っています📖

成長過程の子供にとって悪いのは砂糖を取りすぎるとカルシウムの
排泄量を増加させてしまうことです。

これは子供の成長に負担をかけることは言うまでもないでしょう。
そして清涼飲料水を多くとる子供はキレやすかったり、無気力で
ある傾向が多いようです。

かつて自動販売機の主流は２５０ｍｌの缶でした。
それが３５０ｍｌの缶にとって代わり、５００ｍｌのペットボトルが
当たり前に自販機で買えるようになりました。

２５０ｍｌの缶とか書いたら年齢がばれちゃいますね＾＾；

スーパーに行けば２リットルのペットボトル清涼飲料水が手軽な値段で
買えてしまいます。

清涼飲料水からの糖分摂取は年々増えているのではないでしょうか💣

スマホ依存、アルコール依存、ニコチン依存、ギャンブル依存と
依存症もあれこれあれいますが、砂糖依存もれっきとした依存症だと思います。

砂糖は他の有害ドラックと同等の依存症を引き起こす。なんて怖い主張を
しているアメリカの大学教授もいます。まあこれは超大量に摂取した
場合でしょうけど。砂糖とドラッグが一緒なんてねえ。

スーパーサイズミーという映画がありました。
１か月マクドナルドだけで食事をするとどうなるかを監督が自ら
実験した映画です🎥

撮影の早い時期でドクターストップがかかるのですが、監督は
体を張って撮影を続行しました。結果１か月で１０キロほど体重が
増え、躁鬱状態になってしまいました💦

そのなかのナレーションで、マックのサラダを含むほとんどの
製品に砂糖が使われていて、顧客を砂糖中毒にしている、という
ものがありました。

監督がどんどん無気力になっていくのも衝撃的でした。
一年に数回くらいならいいでしょうけど、やっぱり子供を
ジャンクフード漬けにはしたくありません。

企業にとって砂糖はコストをかけずに顧客をリピーターに
する魔法の粉なのだと感じました💔

食塩も同じですが、白い粉は化学的に生成されできたもので、
その生産過程で本当は体に良いミネラルなどが除去されています。

ですから体によい要素ははいっていません。

このような砂糖を大量に投入した清涼飲料水を飲む習慣を
小さいうちからつけてしまうと、無気力で何に対しても
熱くなれない大人になってしまう危険性をはらんでいます。

健康被害だけではなく、人格の形成に影響を与えそうです。

ちょっと高いですけどさとうきびの純粋な黒砂糖がよさそうですね。

低カロリーなら全然ＯＫだぜ！私もそう思っていたのですが、
人口甘味料はそもそも体に悪いそうです。

特にフルクトースコーンシロップ。全く聞きなれませんが、
果糖ぶどう糖液糖や高果糖液糖などとしてラベリングされています。
カロリーを抑えるための物質が体内で悪さをして、余計に
体を肥満化させることにつながるんですって。

どうせ飲むならとせっせとカロリーオフのものを摂取しながら
あんまりやせないのにはこのような背景があったのですね。

カロリーゼロのコーラにも入っているアセスルファムＫや
スクラロースなんかの人口甘味料も肝臓や腎臓の機能低下を
招くみたいです。もう飲むのやめよう・・・

↑アメリカのスポーツドリンク。着色も凄くて不健康そう。

スポーツドリンクってめちゃめちゃ運動したあと飲むと非常に
美味しいのですが、体に負担なくすーーーっとどれだけでも入っていく
割にはのどの渇きはそんなに癒されない。そんな経験ありませんか？

やっぱりスポーツドリンクにも大量の砂糖が入っていて、
（スティックシュガーに換算するとなんと１０本分！）
飲み続けるとすい臓に異常をきたし、糖尿病になりやすく
なるそうです。

もちろん過激な運動後の水分チャージには良いものでしょうけど、
運動しないのにスポーツドリンクはよくありません。

そして運動するときも、粉タイプのスポーツドリンクを買ってきて
糖分を調整し薄めのものを作ったほうが経済的にも安上がりで
よいような気がします。私はけちなので子供の運動時には
そのようにして水筒で持たせています。

大人も子供も同じですが、水分補給としての飲料はカフェインを含む
ウーロン茶や緑茶などよりも水の方が適しています。

お子さんが無気力に育たないためにもなるべくお水を、
そしてできることならウォーターサーバーの綺麗なお水を
飲ませてあげられるといいですね

Posted by リエ